La Santé Mentale en France
Un suicide par heure en France
Un français sur vingt en souffrance psychique
1ère cause d'arrêt de travail en France
La Santé Mentale coûte
24,7 milliards d'Euros par an, soit 3 500€ par habitant
Porte-Avions :
10 milliards
Stade de France : 1 milliard
Une école : 0,5 milliards
La santé mentale tue !
On peut y mettre les formes que l'on veut, les effets sont là : un suicide par heure en France, plus grosse cause d'arrêt de travail, plus gros impact économique,…
« en mer, il n'y a pas de place pour les tricheurs : on sait ou on ne sait pas » disait le grand marin Eric Tabarly.
Avec les troubles, c'est la même chose, il faut les connaître. Pour caricaturer notre expérience et nos échanges avec différents professionnels, nous considérons que le patient doit autant en savoir sur sa propre maladie que ceux qui le soignent.
Cette opération a pour objectif de donner au plus grand nombre l’occasion de s'intéresser à la santé mentale, d'en parler en toute liberté et de ne pas avoir honte de se faire aider.
Ce Tour de France a pour objectif de la vulgariser
Notre approche
Nous considérons que la Santé Mentale repose sur quatre pilliers :
L'hygiène de vie (sommeil, sport, alimentation) :
Sommeil réparateur (pour laisser le cerveau récupérer), activité physique (pour libérer les hormones du bien-être), alimentation saine : pour nourrir l'organisme et l'esprit.
La gestion du stress pour retrouver l'apaisement :
Capacité d'apaisement (savoir redescendre après la tension), résilience: accepter les émotions et faire face aux soucis, temps de pause : s'accorder des moments de vrai repos.
La qualité du lien social (rapport avec l'autre) :
Relations de qualité : échanger avec des proches de confiance, sentiment d'appartenance : se sentir utile et entouré famille - travail), partage : exprimer ce que l'on ressent sans peur d'être jugé
La connaissance de soi / sentiment de sens du vécu
Écoute intérieure : comprendre ses propres limites et besoin, but de vie : donner une direction et des valeurs à ses action, estime de soi : cultiver un regard bienveillant sur soi-même.
Les valeurs de la navigation
et la santé mentale
Connaissance
"en mer, il n'y a pas de place pour les tricheurs : on sait où on ne sait pas". - Eric Tabarly.
Au même titre qu'il peut s'avérer dangereux de naviguer sans un minimum de connaissance, il nous semble important de connaître les tenants et les aboutissants des thérapies, du fonctionnement psychique et des aides thérapeutiques :
- Connaître, c'est valoriser, c'est se donner des outils pour faire encore mieux et aller plus loin,
- Connaître, c'est être à même d'aider les autres
Discipline
Nous imposons volontairement de la discipline à tous ceux qui viennent avec nous pour les aider à devenir plus rigoureux dans leur suivi thérapeutique, aussi contraignant puisse-t-il être ... Que l'on navigue seul ou à plusieurs, la discipline sur un bateau est un gage de Sécurité et de plaisir,
- Il n'y a pas, en matière de santé mentale, de thérapie courte et simple. Entretenir sa santé mentale, Se soigner, aller mieux, c'est un travail complexe et de longue haleine qui demande une régularité dans le temps.
Courage
- Naviguer, c'est se confronter avec l'inconnu, avec des éléments que l'on ne maîtrise pas, dans un environnement instable. Qu'il s'agisse de traverser la Garonne sur un bateau de Transport Bordeaux Métropole ou de traverser l'Atlantique en solitaire, rien ne se fait sans un minimum de courage
- On ne peut pas se protéger et se soigner de problèmes de santé mentale tout seul. Il est donc impératif d'avoir le courage de se montrer aux autres, tel que l'on est, avec ses forces et ses faiblesses comme tout être humain , les unes étant généralement en corrélation avec les autres
Publics Concernés
Nous faisons profiter de nos actions tout le monde. Mais pour des raisons opérationnelles et de sécurité, nous avons des restrictions.
Par exemple, nous n’embarquons pas de mineurs ni de personnes souffrant de certains troubles sans qu’ils soient encadrés par une personne responsable et dédiée à leur sécurité.
Nous travaillons avec toutes les personnes et structures reconnues comme telles par le ministère de la santé et avec toutes les personnes et structures agrées par notre comité de direction appelé “Comité De Course
Premier tour de France Fluvio-Maritime de la Santé Mentale
tourdefrancedelasantementale@gmail.com - 33 6 40 42 29 67
